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- 건강 -56

한파 대비 방법과 여러가지 조치들 한파 대비 및 행동 요령 한파란 겨울철에 급작스럽게 기온이 하강하는 현상을 말합니다. 이러한 한파 현상은 농·어촌뿐만 아니라 사회 전반에 걸쳐 영향을 미치게 됩니다. 따라서 사전에 집 안팎에서 한파에 대비한 대처법을 익혀야 피해를 예방할 수 있습니다. 한파에 대비한 각 분야별 예방법을 안내해 드립니다. 1. 건강관리 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단 부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 합니다. 심한 한기, 기억상실, 방향 감각 상실, 불분명한 발음, 심한 피로 등을 느낄 때는 저체온 증세를 의심하고 바로 병원으로 가야 합니다. 갑작스러운 기온 강하 시 심장과 혈관 계통, 호흡기 계통, 신경 계통, 피부병 등은 급격히 악화할 우려가 있으므로, 유아, 노인 또는 병자가 있는.. 2025. 2. 6.
노로바이러스 감염이 쉬운 사람들과 예방법 노로바이러스 감염, 누구는 괜찮고 누구는 탈이 나는 이유는? 노로바이러스에 오염된 음식을 먹었을 때 어떤 사람은 탈이 나고, 어떤 사람은 별다른 증상을 겪지 않는 이유는 면역력 차이 때문이다.노로바이러스가 체내로 들어오면 위와 장의 점막에서 항바이러스 물질이 분비되고, 면역 항체가 작동해 바이러스를 사멸시킨다. 장 점막의 면역력이 강한 사람은 감염되지 않을 수도 있지만, 면역력이 약한 사람은 쉽게 감염될 가능성이 크다. 노로바이러스 감염이 쉬운 사람들 특히 과민성장증후군이나 대장염이 있는 사람, 간 질환자들은 장 점막의 면역력이 약해져 있어 노로바이러스에 쉽게 감염된다.더욱이 노로바이러스는 단 10개의 바이러스 입자만 있어도 감염을 일으킬 정도로 강한 감염력을 갖고 있다.예를 들어 면역력이 낮은 사람이 .. 2025. 2. 4.
굴 먹고 장염 걸렸다면 다시 먹어도 될까? 노로바이러스 면역에 대한 진실 굴 먹고 장염 걸렸다면 다시 먹어도 될까? 노로바이러스 면역에 대한 진실굴을 먹고 노로바이러스에 감염되었다면 다시 먹어도 괜찮을까? 노로바이러스의 재감염 가능성과 예방 방법을 알아보고, 건강하게 굴을 즐길 수 있는 팁을 확인해 보세요. 노로바이러스 감염, 왜 다시 걸릴까? 노로바이러스는 감염력이 매우 높은 바이러스로, 단 10개의 바이러스 입자만으로도 감염이 가능하다. 일부 사람들은 노로바이러스에 감염되지 않거나 가벼운 증상만 겪는 반면, 면역력이 약한 사람들은 굴 한 개만 먹고도 쉽게 감염될 수 있다. 우리 몸은 노로바이러스에 감염되면 위와 장 점막에서 항바이러스 물질을 분비하고 항체를 생성해 바이러스를 사멸시킨다. 하지만 노로바이러스는 150여 종이 존재하며 변이가 잦아, 감염 후 항체가 오래 지속되.. 2025. 1. 22.
짠 음식 피할 수 없다면? 건강하게 소금 섭취 줄이는 방법 짠 음식 피할 수 없다면? 건강하게 소금 섭취 줄이는 방법소금 섭취를 줄이는 것은 건강을 지키는 중요한 습관입니다. 섬유질이 풍부한 식품 섭취, 빵 대신 건강한 대체 식품 선택, 향신료 활용, 식품 성분표 확인 등으로 건강한 나트륨 관리법을 알아보세요. 나트륨 섭취, 건강을 위협할 수 있다소금의 주성분인 나트륨은 체내 삼투압 유지 및 체액 조절, 근육과 신경 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 그러나 과도한 섭취는 체내 수분을 빼앗고, 혈압 상승, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 위험을 증가시킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 하루 **나트륨 섭취량을 2000mg(소금 약 5g)**으로 권장하고 있지만, 국과 찌개를 자주 섭취하는 한국인은 평균적으로 이보다 2배 이상 많은 나트륨을 섭취하고 있다. 그.. 2025. 1. 22.

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